减肥药的原理是通过促进排便来减轻体重，但它往往会导致机体失去营养，对身体健康造成伤害，且不能持久达到减肥效果。事实上，任何减肥方法，如果不改变饮食和生活方式，最后都会失败。在减肥过程中，应避免摄入高热量食物，选择食用粗粮，瘦肉、鱼、海鲜和牛肉等低脂肪食品，并加强运动，才能安全减肥。