瘦利来科学钟买延胞轴灯减肥营养代餐如何制定一天的模块化饮食计划?

2023-06-05 18:13:29

要开始减肥，第一步是确定你的身体质量指数（BMI），然后使用毛德倩公式计算出每天所需的总能量。如果你想通过控制食物摄入来减少负能量，你需要限制每天的热量摄入量，以达到每天少摄入200千卡的目标。