1. 能够提高身体健康水平。经常做身体按摩可以疏通经络和气血，保持机体的阴阳平衡，提高人体的整体免疫能力，预防疾病的发生，使身体越来越健康。
2. 对身体病症有辅助治疗作用。
3. 能改善皮肤质量。经常做身体能促进人体内分泌，协助排出体内及皮肤中的垃圾，增强皮肤美容效果。
4. 对亚健康状况具有很好的康复作用。
5. 能够满足多个部位的需求，进行细分护理。美容院的手法比较全面，能够按摩到自己够不到的地方。
6. 能防治心血管疾病。
7. 能够让身体全身放松，消除疲劳和缓解压力。做身体能够触发大脑的化学反应，有效降低压力和改善情绪。同时能够缓解因不良姿势导致的疼痛。
8. 能够改善睡眠质量。按摩身体时，可以根据中医的辨证施治，加上不同的按摩手法来改善睡眠。
9. 能够达到减肥美体的目的。通过按摩身体能促动脂肪，使其处于柔软而容易燃烧的状态。同时，中医也讲究穴位按摩减肥法，只要找到正确的按摩穴位，配上正确的按摩方法，就能轻松燃烧脂肪，达到减肥美体的效果。
10. 能够促进新陈代谢，改善消化不良。生活节奏加快，饮食不节，暴饮暴食等都可能导致胃肠疾病的发生。做身体时，腹部按摩能够改善肠胃功能，减轻肠胃负担，长期坚持还可以改善肠胃排泄。