梨型身材的人，指的是臀部和大腿部位的脂肪过多，而上半身相对较瘦，就像梨子一样。多用来形容女性，是女性最美的身材之一。调查表明梨型身材的女性是最让男性倾倒的身材。特点方面，梨型身材的女性记忆力稍差，而腰腹部略有脂肪堆积有助于女性分泌身体必需的雌激素，适量的脂肪也能保护大脑各项功能，尤其是记忆力。此外，“梨形”身材比“苹果形”身材更容易出现记忆障碍。同时，拥有“梨形身材”的人，其臀部周围的皮下脂肪能够帮助人体控制血糖浓度，减少糖尿病的发生，有助于预防新陈代谢疾病。而且据研究，拥有细腰丰臀的完美梨型身材的女性，比腰部多脂肪的女性多活九年半，也更易长寿。想要瘦臀？可以尝试以下动作：悬空蹲坐，可以锻炼臀部肌肉，帮助练就翘臀；前弓步，消耗不少热量的同时，调整大腿和小腿肌肉，还能塑造更完美的臀形；反向弓步，能增加动作的花样，增强身体重心的稳定性。在做以上动作时，要注意正确的动作要领，防止运动损伤。