如果你想通过踢后腿来瘦臀并提臀，你需要使用正确的技巧。在踢后腿时，上半身要保持挺直，不要低头或弓背。同时，要将大腿根部扭转开，脚背向外并尽可能往后踢，在这个过程中要注意紧绷脚部肌肉。如果你能注意以上这些要点，你将会看到你的臀部变得更加健康和有活力。我希望这些信息对你有所帮助。