但需要注意的是，减肥并不是一朝一夕之事，需要长期坚持。快速减肥方式虽可见效，但通常有反弹效应，同时可能对身体造成伤害。此外，腿部粗细问题也涉及到肌肉问题。如果长期不运动，肌肉会转化成脂肪，导致腿部硬度增加，看起来非常壮硕，而且称重也很沉。这种情况下，可以通过按摩来缓解肌肉的紧张程度，减少肌肉发展；同时通过快走、游泳等运动也可以减脂，加快新陈代谢，进而减肥。
对于浮肿腿的问题，可能是因为身体内部水分过多，代谢不及时而形成的。此类问题在减肥中也很难解决。建议减少食用盐、油炸食品，不要喝饮料，做一些简单的肌肉体操来缓解症状。针对全身赘肉、脂肪腿等问题，需要先减下来全身的皮下脂肪，再逐渐进行腿部减脂。此外，改变饮食习惯、多吃海产品、少吃甜食、少吃零食，加强运动，同样有利于减肥效果的达成。