天天往后弯腰锻炼腰瘦吗(弯腰锻炼瘦腰效果)?

2023-04-17 18:54:29

想要瘦腰？不要以为只要不停地动腰部就能达成目标。这种想法是不正确的。实际上，想要瘦腰需要进行有氧运动。例如，跑步、游泳、骑车、快速行走、爬山、跳绳等运动可以让你的身体全面运动，最终达到瘦腰的效果。