我小时候就非常喜欢喝茶，因为我来自一家著名的茶产区。那时候我们并不注重茶叶品质，经常直接泡老茶叶。现在看来这样并不是最好的方法，但是对农民来说方便快捷。泡茶叶红亮汤色，甜美的味道，这是我小时候最爱喝的茶水。
现在，我继承了父亲的茶叶生产和经营，每天都有机会品尝不一样的绿茶。我知道我国几大茶叶产区都出产绿茶，不同的绿茶，品质特点各异。现在我一天都在喝茶，从早到晚，从不喝白开水的习惯也改变了。
通常我会在早上八点到店里，打扫完卫生后泡一杯茶。在上午我会喝两三杯茶，中午时再换一泡茶。到晚上下班回家还是要重新再泡一次茶叶。所以我一天至少换三次茶叶，但主要还是以绿茶为主，当然也会尝试着喝其他的茶。因此，我每天的水分来源几乎所有都是通过喝茶来补充。因为我不喜欢喝可乐等其他饮料，甚至矿泉水的摄入也减少了。
总的来说，对于大多数人来讲，喝茶其实没有什么坏处，反而还是有好处的，因为它能够补充身体所需要的水分，能够让你的身体能够更加正常的运转。但是，需要注意的是，喝茶时要正确地喝茶，否则会对身体产生危害。
比如说早上刚起来的时候，最好不要空腹喝茶。因为空腹喝茶有一定的刺激性，对肠胃的消化功能是没什么好处的。所以建议要等一会儿再喝茶，或者先喝一杯温开水。
饭后也不要立即去喝茶。这常常被关注养生健康者所遵循。从我个人经验来看，我一般在饭后20分钟左右就开始喝茶，但如果你比较关注健康，可以等到半小时或者一个小时之后再去喝茶，这样可能更好一些。
另外，尽量不要喝浓茶，因为茶叶中的物质过多会对身体有损害。老茶客可以选择多泡几次茶叶，而一般人则要尽量少放茶叶，适量就好。
最后，晚上容易失眠或者对咖啡因比较敏感的朋友，在睡觉之前就不要喝茶了，这样可能导致晚上睡不着。对于不同的体质，特别对于一些体质比较弱的群体，喝茶的时候还是要加以选择，多多的关注自己的身体健康，如果出现一些不适的情况，就应该停止喝茶或者是换其他的茶叶。