经过重新创作和过滤多余内容，将原文分段如下：我发现了一个秘密——跳绳能减肥！ 我有一个舍友，他每天坚持跳绳一千次，结果在一个月左右时间里就瘦下来了，全身都有明显的变化。 但是，你要注意一点，如果你不小心过度锻炼，可能会引发腹泻等问题。