美容院通常提供各种减肥服务，很多美容院都有相关的资质。它们标榜的减肥服务可能是不需要运动和不需要节食，但是我对这种减肥方式的效果和对身体的影响并不完全相信。相比之下，进行适量的运动并且合理搭配一日三餐的营养摄入更有益于身体健康。只要每天吃两顿饭，吃到七分饱就可以达到减肥的目的。