重新优化后的内容：大脑活动不仅会消耗脂肪和胆固醇，而且心情抑郁也会影响饮食和睡眠，最终导致体重降低。抑郁还会削弱人的抵抗力，增加生病的风险，并且对体重也有负面影响。因此，建议采取以下方法来应对抑郁：首先，咨询心理医生并按医嘱服药。其次，增加户外活动和运动，提高身体的抵抗力，同时调节身心状况。最后，多与他人交流和倾诉内心的不愉快情绪。