陈鲁豫为什么那么瘦揭秘美女主持的减肥历程?

这是一个牛奶豆腐减肥餐的配方：200克豆腐，200毫升牛奶，少许盐，1匙糖，葱花少许，少许味精。做法是将豆腐放入牛奶中煮沸，可以加点水，以防止煮干。等到沸腾后，依据个人口味加入调味品即可。

食用方法是第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始，可以增加黄瓜或西红柿等水果和蔬菜，以增加纤维含量，加速新陈代谢。这样你就会明显感觉到小腹变平了很多，一般第三天就可以瘦下1-2公斤，拥有平坦的腹部形态！

后来由于某些原因，她又重新变胖了。幸运的是，这种胖并没有陪伴她一生，因为没过多久她与好姐妹一起决定锻炼减肥。于是她开始做一些瑜伽动作，比如半莲花式。这个动作能够拉伸身体的韧带，保持经络通畅，促进废物和毒素的排除。

如今的陈鲁豫已经成为减肥专家了，她也向大家推荐了一些非常有效的排毒美容减肥食谱：

1、荷叶薏仁，用干碎荷叶3茶匙和薏仁磨粉2茶匙，放入水中煎煮约2分钟，水剩下少许后与薏仁粉混合，敷在脸上即可。这个方法能够美白皮肤，同时改善浮肿和瘦脸效果。中医认为，荷叶有清热解暑、去湿利水的功效。

2、自制七白面膜，将白芨、白芍、白蔹、白附子、白术、白僵蚕各50克，白茯苓100克，研磨成细粉末后加入清水或牛奶调成糊状，敷在脸上，有立竿见影的效果。经常使用可以滋养肌肤，预防皱纹和淡化色斑。这些成分都是中医常用的美白药材。

以上就是她的减肥历程和一些减肥食谱的详细内容。