当我们长胖后，身上会有很多多余的脂肪，这些脂肪往往很松散，可以轻轻拨动它们，感受到它们的晃动。与我们的肌肉不同，这些脂肪没有紧贴在我们的骨头上。所以穿紧身衣可以帮助我们收紧这些看起来很松散的脂肪。但这只是在外表上让我们看起来更瘦而已，并不能减肥。所以我们千万别被骗了，不要轻易相信塑身衣的广告宣传。
要成功减肥，必须要消耗脂肪。我们可以通过锻炼或者合理的饮食来达到减肥的目的。那些通过外力帮助减肥的产品通常都是骗人的，尤其是那些需要服用的产品，它们可能会对我们的身体造成损伤。所以，不要轻易相信它们，也不要浪费钱去购买塑身衣。
大部分肥胖都是由于我们自己的饮食习惯造成的。只要我们能控制自己的食量，不暴饮暴食，少吃油腻和甜食，我们的体重就能在一定程度上下降。减肥并没有我们想象的那么难，当然我们必须选择合理的减肥方式，绝不能选择节食减肥，因为这对我们的身体伤害很大。不要再相信市面上那些所谓的减肥产品了，与其花钱去相信它们，还不如自己努力去锻炼和控制饮食，这样才是有效的减肥方法。