尽管塑身衣可以勒紧腹部，一定程度上减少食欲，但要想达到良好的减肥效果，最好的方式是合理运动。如果追求快速塑形，可以考虑在正规医院接受抽脂手术。
选购塑身内衣时应当到专柜，在现场准确测量身体各个围度的尺寸，并根据个人身形特点尝试穿戴不同的内衣。
在选择面料时，应选择透气性好的材料。对于带有软棒支撑的塑身内衣，应选择软棒柔软、具有良好弹性的款式，否则穿上后会感到不舒适。
穿着塑身内衣后，它会轻度束缚身体，需要能够紧贴身体，并且一个手指能够轻松插入才算是大小合适。此外，塑身内衣只能暂时改善和修饰身体，不适合24小时穿戴。
参考资料来源：人民网-塑身衣对身材是万能的吗？