明星和普通人在控制体重方面的差异在于，明星能够更好地保持自己的形象。一方面，明星非常在乎自己的形象，无论是在生活中还是在参加节目时，他们时刻要注意自己的形象，以避免在粉丝和熟人面前失去形象；另一方面，明星的一举一动都受到观众的关注和监督，他们需要始终保持良好的形象。此外，为了工作的需要，明星需要经常出现在镜头前，而身材纤细是显得更好看的关键。虽然明星在保持体重方面会更加自律，但对于普通人来说，并不需要追求极致瘦的身材，只要保持身材匀称即可，不必为了追求瘦而伤害自己的身体。目前，很多人盲目追求瘦身而采取节食的方法，这种做法是不可取的。