在我们的日常生活中，如果想要保持良好的身材，我们也需要知道在何时吃什么样的食物。比如，从早上起算，八个小时内吃任何东西都不会增肥。但是如果在晚上吃很多东西，那么肯定会变胖，希望大家能认识到这一点。因此，建议晚上5点之前吃东西。
但是如果超过了5点再吃很多东西，我们的身体无法吸收，这些食物就会转化为脂肪。而且，如果我们真的想减肥，日常生活中也要减少进食。明星能保持苗条，只是因为他们每天运动，很多明星在镜头面前会营造一些形象，所以出现吃得多却不胖的现象。但在现实生活中，很少有女性能吃得多而不胖，所以大家也应该注意。
此外，我们也应该知道，在减肥过程中，完全不能吃披萨这类食物。许多明星吃这些食物后会进行运动，而且大多数明星吃的东西都是由专业营养师准备的，所以不会增肥。胖不胖完全取决于我们能否控制自己。许多人觉得自己很馋，但在这种情况下一定要控制自己才能保持好身材。