1. 健康的生活方式是保持良好身材的关键。长时间熬夜会导致肥胖和脂肪堆积，平时要控制饮食，合理搭配食材，获得合适的营养。情绪也很重要，不能让情绪波动太大，否则会对身体产生影响。劳累工作时要注意身体健康，因为身体才是健康的基础。
2. 采取合理的方式控制身材。一些明星需要因工作要求保持苗条才能穿上美丽的衣服，所以他们为了保持身材非常努力。但是一些明星通过绝食甚至不吃主食来保持身材，这是不健康的，对身体有害。减肥要注意身体健康，如果给身体带来痛苦，那么减肥也不值得。所以应该从日常生活做起，不要过于追求短时间内的快速减肥。