现在很多人都认为长胖与个人体质有关，有些人无论吃多少都不会胖，而有些人喝水都会胖。事实上，身材的胖瘦与肠道情况有很大关系。虽然大多数人可能并不太关注肠道的重要性，但是想象一下，如果你的肠道出现问题，肠毒的堆积会从皮肤和身材上表现出来。这会导致肥胖、便秘、脸上长斑、痘痘、气色不好、黑眼圈等问题。你还觉得无所谓吗？其实，决定外表好坏的基本就是肠道健康程度。
中医说，肠生血，血生精，精养肾，肠胃本源于先天之精，能够化湿祛热，排毒生机。如果人体的宿便和毒素得不到排出，皮肤气色就很难保持清新和舒畅，生命元素也无法不断更新，所以身体很难保持完美的身材和吸引人的外貌，也就不可能有活力和健康。
以前我从来不了解什么叫健康保养，我认为用国际品牌的化妆品就是保养了。几年前开始，手机成了我的常伴，天气热的时候总是喝冷饮、冰镇啤酒、凉拌食品和冰牛奶等等。不到半夜是睡不着觉的，早上起床也很困难。慢慢地，我发现换不下了以前的S码衣服。
我意识到，肠道的健康与否与饮食有直接关系。前段时间，我感觉肚子涨涨的，脸上还起了很多痘痘，也许是上火了吧。于是我自己去药铺买了点牛黄解毒片吃，但吃了几粒晚上开始拉肚子，第二天起不了床。
在去卫生间的时候，我路过镜子旁，才发现镜子中的自己变得怎么样了。浓重的黑眼圈，满脸痘痘，面