翱琳伊美姿纤体饮的使用方法因个人情况而异。对于微胖人群，每天只需服用一到两次，一次使用一袋即可。对于肥胖严重的人群，建议每天三餐都使用翱琳伊美姿纤体饮。具体的服用量请咨询保健师。需要注意的是，翱琳伊美姿纤体饮的瘦身效果不是立竿见影的，必须持续服用才能见到效果。