在日常生活中，只要稍微注意一些基本的守则，你仍然可以拥有平坦的腹部。如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多实用的方法~关注健康小助手，第一时间获取最新健康资讯！
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可以证实Aminophylline能分解脂肪，因此如果想减去身上多余的脂肪，改善饮食和生活习惯才是根本方法。
1. 改变饮食习惯：吃完饭后不要立刻坐下或趴睡，最好站立一段时间，可以散步或整理东西。这样除了减少脂肪堆积，还能帮助消化。因为饭后30分钟内保持不动，最容易形成腹部脂肪。
2. 注意走和坐的姿势：走路时保持挺胸抬头、摆动手臂，手臂尽量不要环抱在胸前。这样不仅消耗更多能量，看起来也更有精神。坐下时要保持脊背挺直，不弯腰或挺腹，这样才能训练腹肌，使其坚实不松垮。
3. 配合运动：可以试试摇摇呼拉圈或者随时做些仰卧起坐和伸展懒腰的动作，这些都能逐渐消除腹部脂肪，使腹肌变得结实，不容易再积累脂肪。
一般市面上很多瘦身霜只能帮助排除体内的水分，无法真正消除脂肪。甚至有一些瘦身霜声称能分解脂肪细胞的Aminophylline，并立即见效。但事实上，目前还没有相关的临床研究。
如何减掉腹部的脂肪：
许多上班族因为长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易在腹部堆积脂肪。腹部脂肪属于深层脂肪，要有效解决需要多方面配合。
首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立刻坐下或趴睡，最好保持站立的姿势，可以选择散步或做一些整理工作。这样不仅可以减少脂肪堆积，还可以帮助消化，因为在饭后30分钟内保持不动最容易形成腹部脂肪。
其次，走路和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂，最好不要将双臂交叉在胸前，这样腹肌就不会失去力量，容易突起。并且通过摆动手臂走路，不仅可以消耗更多能量，看起来也更有精神。坐下时要保持脊背挺直，不弯腰也不要挺腹，这样才能锻炼腹肌，使其变得坚实而不容易松垮。
最后要配合运动，可以试试摇摇呼拉圈或者随时做仰卧起坐和伸展懒腰的动作，这些都能逐渐消除腹部脂肪，同时使腹肌日益坚实，不容易再积累脂肪。
如何减去腹部脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易在腹部堆积脂肪。腹部脂肪属于深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。
首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好保持站立的状态，可以选择散步或者整理一些东西。这样不仅减少脂肪堆积，还能帮助消化，因为饭后30分钟内保持不动，最容易形成腹部脂肪。
其次，走路和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂，不要把手臂交叉在胸前。这样腹肌就会保持力量，不容易凸出。并且通过摆动手臂走路，不仅消耗更多能量，看起来也容光焕发。坐下时，要保持脊背挺直，不要弯腰或挺腹，这样才能锻炼腹肌，使之强壮且不松弛。
最后要配合运动，可以尝试摇摇呼拉圈，或者随时做一些仰卧起坐和伸展腰背的动作，这些都能逐渐消除腹部脂肪，同时使腹肌更结实，不容易再积累脂肪。
以上就是如何减掉腹部脂肪的方法。