优化后的内容：1、清晨起床时：早晨是人体机能最强的时候，新陈代谢速度也很快。在洗澡前，可以先用热水冲洗身体，然后按摩涂抹巧巧纤体霜，这样可以增强纤体效果。2、晚上回家后：晚上洗澡后，身体仍然保持着热度，此时进行全身按摩，特别是在需要减肥的部位如手臂、腰腹、臀部和大腿等地方重点按摩。按摩后再使用巧巧纤体霜，能够更明显地减肥效果，并且不易反弹。3、运动锻炼中：运动能够加快新陈代谢，使身体内的脂肪减少。因此，在运动之前，涂抹一层巧巧纤体霜，可以加速身体吸收纤体霜的有效成分，使减肥效果更显著。