具体的计算方式是：胸围等于身高（厘米）乘以0.535，腰围等于身高（厘米）乘以0.365，臀围等于身高（厘米）乘以0.565。根据统计结果发现，如果三围超过5厘米，说明过于丰满（偏胖）；小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）。
对于中国人来说，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。
在进行测量时，被测者应该保持自然站立的姿势，不要挺胸、弯腰或深呼吸。卷尺要适度松紧，保持在同一水平面上。当卷尺经过腋窝时，上肢略微举起，但不必举到水平的程度，然后自然下垂。记录者应该站在被测者的背后，确保卷尺位置正确、平直，以及被测者的姿势正确。测量时应该在平静的状态下，即在呼气结束、吸气未开始时读数。