中小学生的身材焦虑现象是一种不健康的现象。尽管在学生时代，应该专注于身体的成长而不过度关注身材，但回顾自己的学生时代，我也曾存在一定程度的身材焦虑心理。我从初中开始关注自己的身材，小学时身材比较纤细，到了初中个子长得慢了，便开始长肉。然而实际上我并不胖，只是被电视上的女明星的身材标准所影响，认为只有八九十斤的身材才算好看。为了解决中小学生的身材焦虑现象，我认为有以下三点可以着手：
一、正确塑造中小学生的身材审美观 中国人，尤其是中国女生，一直以来潜意识地接受着以瘦为美的审美观。尤其是电视上那些只有八九十斤、拥有竹竿腿的女明星，进一步加剧了女性对身材的焦虑，总觉得自己不够瘦。然而，从健康的身材标准来看，这些女明星属于偏瘦的范畴。我们应该教导我们的孩子和周围的中小学生正确的审美观，告诉他们健康才是最美的，人不应该为自己的身材感到羞愧，也不应该基于身材对他人产生偏见或攻击。
二、培养中小学生健康的饮食习惯 中小学生正是身体发育的关键阶段，过胖很可能是因为饮食过量或摄入高热量的食物太多。我们应该帮助中小学生养成健康的饮食习惯，不让他们过量摄入像汉堡、炸鸡等垃圾食品，而不是任由他们节食，甚至服用有害的减肥产品。
三、鼓励中小学生培养运动习惯 如果中小学生真的存在过胖情况或对自己的身材有更高要求，应该通过运动来维持身材，而不是采取节食等不健康的方法。中小学生的主要精力应该集中在学习上，但同时也应注重体育锻炼，每天抽出一些时间进行锻炼，既能保持健康，也有助于保持良好的身材。