如果你患有糖尿病，需要一直控制血糖以保持健康。为了做到这一点，你应该听从医生的建议。在饮食方面，你应该选择血糖指数低、含有高纤维、易消化的食物。蔬菜是一个不错的选择，比如黄瓜、西红柿、青菜和芹菜等。在水果方面，你可以选择柚子、猕猴桃、草莓和青苹果等。此外，选择优质蛋白质也很重要，例如瘦肉、牛奶和鱼类等。