您好！如果您在服用减肥药时出现头晕和恶心的情况，建议您停止服用该药。暂时停止药物的使用，并且要注意饮食方面的调整。 1. 饮食方面，您可以选择清淡的食物，特别是少食用高脂肪和高热量的食品。 2. 多进行体育锻炼，增加身体的活动量。这样可以帮助您消耗更多的热量。 3. 控制热量和脂肪的摄入量。少吃盐，并多食用蔬果。 4. 平衡膳食，确保获得足够的各种营养物质。 5. 重要的是要实现热量的负平衡，摄入的热量要少于消耗的热量。 请记住，减肥的原则是要保持热量的摄入量低于消耗量。希望以上建议能帮到您！