水肿。 建议您不要轻信减肥药物的广告宣传，因为它们可能会对身体造成不可逆转的伤害。相反，和其他亚洲国家一样，日本人也推崇吃苹果既能放心又安全。连续吃一个星期，效果就很明显。另外，在饮食上选择含丰富纤维素及矿物质的食物，也能帮助您取得不错的减肥效果，特别是对下半身。紫菜、芝麻、猕猴桃、西芹、红豆、木瓜、西柚、西红柿、菠菜、西瓜、蛋、苹果、香蕉和魔芋都是减肥的理想食品。如果适当锻炼并从饮食中获取足够的营养，就能轻松瘦身、保持健康。