当胎儿出生时体重超过4000克（即8斤以上），就属于巨大儿的范畴。胎儿在孕期长得太大，不仅对孩子和妈妈的身体来说有负面影响，而且还会让分娩变得更加困难。体重过大的胎儿在分娩过程中容易出现新生儿产伤、新生儿窒息，以及其他并发症。
上一代的老人们都希望生出一个大胖小子，可这却和当时的生活条件和医疗水平有关系。我们现在的生活水平和社会医疗水平都已经发生了变化。除了早产儿或多胎儿等其他情况，胎儿体重一般不会过低。新生儿的出生体重应该在正常的体重范围内。新生儿出生体重可分为低出生体重儿（体重不足2500克）、正常出生体重儿（体重在2500-4000克之间）、和巨大儿（体重在4000克以上）。男宝宝正常的出生范围是5-8斤，而女宝宝正常的出生范围是4.5-7.5斤。巨大胎儿是许多因素共同作用的结果，例如遗传、宝妈怀孕前的体重、孕期增重幅度、怀孕周期以及孕期糖代谢异常等，其中孕期的营养摄入过多和活动量减少是导致巨大儿的主要原因之一。
因此，控制整个孕期的体重非常重要。怀孕后，体重增长不能是无节制的。医生建议，一般情况下，整个孕期体重增加应该控制在25斤左右。如果怀孕前宝妈的体重较高，可以在孕期将体重增加幅度控制在14-22斤之间。相反，如果怀孕前宝妈的体重偏瘦，则增加的幅度可以多一些。具体来说，孕早期体重增长应控制在2公斤以内，孕中期控制在5公斤以内，孕晚期控制在5公斤以内。
要控制体重，最根本的方法就是即管住嘴又要迈开腿。在孕期，饮食和运动两方面需要注意不同的控制方法。要保证营养，但又不能过量。营养均衡的饮食非常重要，比如吃鸡肉、鱼肉、牛肉等蛋白质充足的食物，并尽可能多摄入蔬菜和水果。此外，孕妇还应该少食多餐，即一日五到六餐。因为胎儿的压迫会让孕妈妈的胃容量缩小，一次性吃太多会加重消化压力。
对于孕期运动，有些人可能会觉得孕妈妈完全不能运动。但实际上，如果身体条件允许，专业指导下的孕妇可以开展运动。一些明星如陈意涵、姚晨、谢楠等都在孕期继续锻炼身体。当然，你也可以选择散步等难度小、强度低的运动。但是，注意运动时间和方式要合适，不能仅仅为了运动而去运动。