首先，如果是为了工作需要，如演员、歌手等，则需要减肥以塑造更好的形象。不过，他们所采用的减肥方式确实要比常人极端和快速。艺人减肥大多是在营养师和监督人员的帮助下进行的，以保证身体健康并且出来的效果好看。所以，对于普通人来说，并不需要采取极端的减肥方式，应该注意身体健康，根据自己的条件来进行减肥。
其次，让我们来看看艺人常用的减肥方法。比如，蔬菜减肥法是比较温和的一种方式，杨丽萍和鲁豫都采用了一顿只吃一点蔬菜和一点肉的方法。虽然这种方式减肥快，但是会导致营养不均衡。另一种方式是运动减肥法，就像袁姗姗一样，通过运动来消耗热量，让自己更健康和快乐。运动不仅能减肥，还能练出马甲线哦！
最后，让我们来看看一些艺人极端的减肥方式。比如，邓超曾采用只喝水并在跑步机上狂奔的方式减肥，不仅疯狂减肥，还直接往虚脱的方向发展。颖儿则采用每天只吃一粒老干妈的方式，结果导致身体无法得到充足的热量，整个人疯狂瘦下来，甚至锁骨都露出来了。
总之，身体健康才是最重要的！对于大家来说，一定要谨慎选择和采取适合自己的减肥方法，不要随便尝试极端的方式。