1、实惠型：每天早餐前喝一杯木瓜茶。取1-2勺木瓜粉加一杯开水饮用，也可以加入牛奶或蜂蜜，口感适宜，且具有减肥效果。建议每天喝两杯。
2、加强型：将木瓜粉打成糊状，加蜂皇浆或葛根粉，早晚每次服用10-15克，用开水调制成糊状食用。建议连续服用两个月，效果更佳。
3、减肥方法：将木瓜粉与红茶、生姜和蜂蜜搭配使用，可减轻食欲并促进消化，具有良好的减肥效果。建议早餐以生姜红茶代替，平时饮用木瓜茶。
总之，木瓜粉是女性追求丰胸和身材的最佳伴侣之一，只要掌握正确的用法，实惠型或加强型均可达到想要的效果，同时还可以促进身体健康。