封闭式减肥是一种科学的减脂瘦身方法，旨在最大程度消耗人体脂肪，同时提高心肺功能和基础代谢率。这种方法通过运动减肥为主的形式来实现减肥目的，运动减肥是最科学绿色的减肥方法之一。减肥者可以通过进行一定的有氧体育运动，消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，以达到理想的减脂瘦身效果。运动量越大，运动时间越长，减肥者消耗的糖和脂肪也就越多，从而减肥效果越明显。除运动减肥外，严格的科学营养干预也是封闭式减肥的重要组成部分。