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每天的运动量达到多少才容易减肥(减肥运动量标准)?

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最近在健身减肥，但是这段时间便秘好厉害，两三天才排一次，并且量很少，排出来的便很少，怎么办?

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健身一个月，为什么只掉5斤肌肉，不掉脂肪?

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抽脂手术和健身减脂哪个效果更好?分别会有什么影响?

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每天去健身房跑步一小时，力量训练一个小时，吃的少油少盐。三个月后会瘦多少?

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